"왜 나는 화를 참지 못할까.""왜 같은 실수를 반복할까.""왜 별것 아닌 말에도 마음이 흔들릴까."이 질문은 수천 년 동안 철학자와 종교인, 그리고 현대의 신경과학자들이 함께 고민해 온 주제이다.흥미로운 점은 시대는 달라도 결론은 비슷하다는 것이다.감정을 없애려고 하지 말고, 감정을 바라보고 이해하며 선택하라는 것이다.신경과학은 이를 뇌의 기능으로 설명하고, 심리학은 관계 기술로 설명하며, 스토아 철학은 이성의 힘으로 설명하고, 불교는 알아차림으로 설명한다.표현은 다르지만 모두 인간이 더 높은 수준의 자아로 성장하는 길을 이야기하고 있다.우리의 뇌는 두 명의 운전자가 함께 운전한다감정을 이해하려면 먼저 뇌를 이해해야 한다.신경과학에서는 감정을 즉각적으로 처리하는 편도체(Amygdala)와, 판단과 계획..
