데일리코리아

오토파지와 루비콘, 노화를 늦추는 몸의 청소 시스템 - 미래의 섭생은 ‘무엇을 먹느냐’에서 ‘세포가 어떻게 회복하느냐’로

노화는 단순히 시간이 지나면서 몸이 낡아지는 현상이 아니다.세포 안에서는 매 순간 단백질이 만들어지고 분해되며, 오래되거나 손상된 미토콘드리아와 세포 구성물질이 발생한다. 젊을 때는 이러한 부산물을 처리하고 재활용하는 시스템이 비교적 원활하게 작동하지만, 나이가 들수록 세포의 청소와 재활용 능력이 떨어지면서 손상된 물질이 축적되기 시작한다.이 과정에서 중요한 역할을 하는 것이 오토파지(autophagy)다.그리고 오토파지를 이해하는 과정에서 등장한 흥미로운 단백질이 루비콘(Rubicon)이다.오스미 요시노리(Yoshinori Ohsumi)가 오토파지의 기본 메커니즘을 밝히는 데 결정적인 기여를 했다면, 요시모리 다모쓰(Tamotsu Yoshimori) 연구진은 루비콘이라는 단백질이 오토파지를 억제하는 중..

서울시, 야간경제 살리기 본격화‘서울의 밤’을 하나의 브랜드로 만드는 새로운 마케팅

서울의 도시 경쟁력이 낮에서 밤으로 확장되고 있다.서울시는 야간경제 활성화를 위해 위생과 환경 개선에 최대 20억 원을 투입하고, 야간 콘텐츠 발굴과 공동 브랜드 구축, 상품권 연계 등을 추진한다. 2028년까지 야간경제 특화 상권을 25곳으로 확대한다는 목표도 제시하고 있다.핵심은 단순한 상권 지원이 아니다.‘서울에서 밤에 무엇을 할 것인가’라는 새로운 도시 소비 경험을 만드는 것이다.1. 서울의 밤을 하나의 상품으로 만든다이번 정책에서 눈에 띄는 부분은 ‘서울 달빛야장’ 공동 브랜드와 로고다.과거 상권 마케팅은 개별 시장이나 골목의 이름을 알리는 방식이 많았다. 그러나 앞으로는 여러 지역의 야간 콘텐츠를 하나의 브랜드 아래 묶어 서울 전체의 밤을 홍보하는 방식으로 변화할 가능성이 크다.이는 관광산업에..

신발의 새로운 마케팅 - 카테고리 킬러 매장이 만드는 소비의 변화

신발 시장의 경쟁이 달라지고 있다. 과거에는 유명 브랜드의 신제품을 얼마나 많이 확보하느냐가 중요한 경쟁력이었다면, 이제는 소비자가 신발을 발견하고 비교하고 구매하는 과정 자체를 어떻게 설계하느냐가 중요해지고 있다.특히 여러 브랜드와 상품을 한 공간에서 비교할 수 있는 카테고리 킬러(Category Killer) 매장이 새로운 유통 방식으로 주목받고 있다.카테고리 킬러란 특정 상품군을 전문적으로 다루면서 다양한 브랜드와 제품을 폭넓게 구성해 해당 분야에서 강력한 경쟁력을 확보하는 전문 유통점을 말한다.신발 시장으로 보면 하나의 브랜드만 판매하는 매장과 달리 다양한 브랜드의 운동화, 구두, 샌들, 아웃도어화 등을 한곳에서 비교할 수 있다는 것이 핵심이다.브랜드보다 '선택의 공간'이 중요해진다과거 소비자는 ..

크리스토퍼 놀란의 영화는 단순히 이야기를 들려주는 영화가 아니다.그의 영화에서 시간은 배경이 아니라 이야기의 주인공이고, 공간은 장소가 아니라 인간의 의식을 보여주는 장치가 된다.《인셉션》에서는 꿈속의 꿈을 통해 인간의 기억과 욕망을 탐구하고, 《인터스텔라》에서는 상대성이론을 이용해 시간과 사랑의 관계를 보여준다. 《테넷》에서는 시간이 거꾸로 흐르는 세계를 통해 인과관계 자체를 뒤집는다.그리고 《오디세이》로 이어지는 놀란의 관심은 더욱 오래된 곳으로 향한다.고대 그리스의 서사와 현대 영화의 기술이 만나는 지점이다. 61. 놀란에게 시간은 시계가 아니다놀란의 영화를 이해하는 중요한 단어 중 하나는 시간이다.일반적인 영화에서 시간은 사건을 배열하는 도구다.과거 → 현재 → 미래순서로 이야기가 진행된다.하지..

추석은 가족과 친지가 모이는 대표적인 명절이다. 그러나 명절이 다가올수록 소비자에게 가장 먼저 다가오는 현실적인 고민은 차례상과 명절 음식에 들어가는 비용이다.사과와 배 같은 과일에서부터 축산물, 채소, 각종 제수용품까지 명절을 준비하기 위해 구매해야 하는 품목이 많기 때문이다.특히 농축산물 가격이 오르면 소비자는 시장에서 가격 상승을 직접 체감하게 된다. 명절 물가는 단순한 경제지표가 아니라 국민이 느끼는 생활경제의 온도를 보여주는 지표가 된다.이런 상황에서 농협이 정부와 함께 877억원을 투입해 농축산물 할인행사에 나서는 것은 단순한 판촉행사를 넘어 명절을 앞둔 소비자의 부담을 낮추려는 생활경제 대응으로 볼 수 있다.1. 명절 물가는 ‘체감경제’이다정부가 발표하는 물가상승률과 소비자가 실제 장을 보면..

기업의 임원 인사가 달라지고 있다.과거에는 오랜 기간 조직에 기여하고 좋은 실적을 쌓은 사람이 자연스럽게 승진하여 임원이 되는 경로가 중요했다. 조직의 경험과 연속성을 중시하는 방식이었다.그러나 산업의 변화 속도가 빨라지면서 이러한 방식만으로는 기업의 미래를 준비하기 어려워지고 있다.인공지능(AI), 디지털 전환, 글로벌 시장, 신사업, 플랫폼 비즈니스 등 새로운 영역이 기업의 경쟁력을 좌우하면서 임원에게 요구되는 능력 자체가 달라지고 있기 때문이다.이제 임원은 과거를 관리하는 사람이 아니라 미래의 변화를 만들어내는 사람이어야 한다.1. 성과주의가 다시 강화되고 있다임원이라는 자리가 과거의 공로를 보상하는 자리가 되어서는 안 된다는 인식이 강해지고 있다.과거에 좋은 실적을 냈다는 사실만으로 현재의 자리를..

과거 운동복은 운동을 할 때 입는 옷이라는 목적이 분명했다. 헬스장에서는 기능성 운동복을 입고, 출근할 때는 정장을 입으며, 외출할 때는 일상적인 패션을 선택했다. 옷은 활동의 목적에 따라 구분되어 있었다.그러나 최근의 라이프스타일은 이러한 경계를 빠르게 허물고 있다.운동을 하고 카페에 가고, 업무를 보고 친구를 만나며, 여행을 떠나는 하루의 모든 활동이 하나의 흐름으로 연결된다. 이에 따라 사람들이 원하는 옷 역시 특정한 상황에만 맞는 옷이 아니라 운동·휴식·외출·업무를 동시에 소화할 수 있는 옷으로 변화하고 있다.이것이 바로 애슬레저 시장이 주목받는 이유이다.1. 운동복에서 라이프스타일로애슬레저의 가장 큰 변화는 운동복의 기능성만 강조하지 않는다는 데 있다.땀을 잘 배출하고 움직임이 편한 것은 기본적..

대장암은 더 이상 50대 이후의 질환으로만 바라보기 어렵다.우리나라에서는 대장암이 주요 암 가운데 하나이며, 2023년 국가암등록통계에서도 남녀 전체 암 발생 순위에서 대장암은 폐암에 이어 세 번째로 많이 발생한 암으로 집계됐다.더 주목해야 할 부분은 젊은 연령층에서 나타나는 대장암이다.2023년 발표된 연구에 따르면 우리나라 20~49세의 대장암 발생률은 인구 10만 명당 12.9명으로 조사 대상 42개국 가운데 가장 높았다.이러한 변화는 대장암을 바라보는 사회의 건강관리 방식도 달라져야 한다는 것을 의미한다.1. 50세 이후의 암이라는 생각을 바꿔야 한다기존의 대장암 국가검진은 50세 이상을 대상으로 매년 분변잠혈검사를 시행하고, 이상이 발견되면 대장내시경 등을 실시하는 방식이다.하지만 젊은 대장암의..

하루를 마무리하고 침대에 누웠는데 이상하게 배가 고플 때가 있다.저녁을 일찍 먹었거나 운동을 늦게 마친 날에는 특히 그렇다.이때 고민이 생긴다.“배가 고픈데 그냥 참고 자야 할까?”“조금 먹으면 살이 찌지 않을까?”최근에는 취침 전 단백질 섭취가 근력운동을 하는 사람의 밤사이 근육 회복에 도움을 줄 수 있다는 관점이 주목받고 있다.잠을 자는 동안에는 자연스럽게 음식 섭취가 중단된다. 이때 취침 전에 단백질을 섭취하면 밤사이 아미노산 공급을 늘려 근육 단백질 합성을 지원할 수 있다는 설명이다.특히 근력운동을 한 날에는 이러한 전략이 더욱 의미를 가질 수 있다.그러나 여기에는 중요한 조건이 붙는다.단백질을 먹는 시간보다 더 중요한 것이 자신의 소화 상태다.취침 직전에 많은 음식을 먹고 바로 누우면 근육에는 ..

취침 전 단백질 섭취를 이야기할 때 가장 많이 나오는 질문은 세 가지다.“몇 시에 먹어야 하는가?”“얼마나 먹어야 하는가?”“역류가 있다면 먹어도 되는가?”결론부터 말하면, 취침 전 단백질은 근력운동을 하고 저녁 식사와 취침 사이에 긴 공백이 있는 사람에게 선택적으로 활용할 수 있는 전략이다.연구에서는 취침 전 약 20~40g의 단백질 섭취가 밤사이 단백질 합성을 증가시키는 것으로 나타났으며, 특히 카제인 30~40g을 취침 전에 섭취하는 방법이 여러 연구에서 검토됐다.그러나 역류가 있다면 이야기가 달라진다.미국소화기학회(ACG)는 위식도역류 증상이 있는 경우 취침 2~3시간 이내의 식사를 피하는 것을 권고한다.따라서 근육을 위해 단백질을 먹더라도 위장을 희생하면서까지 취침 직전에 먹을 필요는 없다.1...