데일리코리아

물도 지나치면 독이 된다 ― 고령자와 만성질환자를 위한 수분 섭취 주의보

물을 많이 마시는 것이 건강에 좋다는 인식은 매우 흔하다. 특히 더운 날씨에 땀을 많이 흘리면 탈수를 막기 위해 충분한 수분을 섭취해야 한다.그러나 여기에는 중요한 전제가 있다.몸이 받아들일 수 있는 속도와 양을 넘어서는 수분 섭취는 오히려 건강을 해칠 수 있다.우리 몸은 물을 저장하는 단순한 물통이 아니다. 신장은 혈액 속 수분과 전해질의 균형을 조절하고, 항이뇨호르몬(ADH)은 몸에 물이 부족할 때 소변으로 빠져나가는 수분을 줄이는 역할을 한다.따라서 같은 양의 물을 마셔도 누구에게나 같은 결과가 나타나는 것은 아니다.땀으로 얼마나 수분을 잃었는지, 신장 기능은 어떤지, 식사를 했는지, 복용하는 약물이 무엇인지, 항이뇨호르몬 분비가 어떻게 작용하는지에 따라 실제로 처리할 수 있는 수분량이 달라진다.물..

조명이 꺼진 뒤에도 남는 것 ― 박성웅·남궁민·주현미가 청년에게 전하는 도전의 용기

대중은 스타의 현재를 본다.화려한 조명, 박수, 인기, 높은 출연료 그리고 이름 앞에 붙는 '국민배우', '국민가수'라는 수식어를 바라보며 그들의 성공을 재능이나 운으로 설명하기 쉽다.그러나 한 사람의 인생을 조금 더 길게 바라보면 이야기가 달라진다.무대 위의 몇 분, 화면 속 몇십 분을 만들어내기 위해서는 그보다 훨씬 긴 시간이 필요하다. 특히 자신이 처음 선택했던 전공이나 안정적인 진로를 뒤로하고 전혀 다른 세계에 뛰어든 사람들에게는 더욱 그렇다.박성웅, 남궁민, 주현미의 사례는 이런 점에서 청년들에게 생각할 거리를 던진다.법학을 공부한 배우 박성웅박성웅은 한국외국어대학교 법학과 출신으로 알려져 있다. 한때 사법시험까지 준비했지만 결국 자신이 진정으로 하고 싶은 일을 찾아 배우의 길을 선택했다. 그는..

혈액 한 방울로 시작되는 대장암 검진의 진화

의료 서비스가 진화하면서 질병을 발견하는 방식도 달라지고 있다. 과거에는 증상이 나타난 뒤 병원을 찾는 것이 일반적이었다면, 이제는 증상이 나타나기 전 위험 신호를 찾아내고 질병의 진행을 차단하는 방향으로 의료의 중심축이 이동하고 있다.대표적인 분야가 대장암 검진이다.현재 국가 대장암 검진에서는 채변을 이용한 분변잠혈검사가 기본적으로 활용된다. 대변에 혈액이 섞여 있는지를 확인하고, 양성으로 나오면 대장내시경 검사를 받도록 하는 방식이다.문제는 검진 과정 자체가 쉽지 않다는 점이다.대변을 직접 채취해야 한다는 불편함과 함께 대장내시경을 받기 위해 장을 비워야 하는 과정은 많은 사람에게 상당한 부담으로 작용한다. 실제로 대장암 검진 수검률은 44.4% 수준으로 주요 암종 가운데 낮은 편이다.결국 아무리 좋..

예레미야 8장은 인간이 자신의 문제를 제대로 바라보지 못할 때 어떤 일이 벌어지는지를 날카롭게 보여준다.당시 유다 사회는 위기에 놓여 있었다. 그러나 사람들은 문제의 본질을 직면하기보다 자신들이 듣고 싶은 말을 선택했다. 상처가 깊어지고 있는데도 "평강하다, 평강하다"라고 말하며 모든 것이 괜찮은 것처럼 포장했다.이 장면은 오늘날의 현대사회와 놀랍도록 닮아 있다.겉으로는 정상적으로 살아가는 것처럼 보이지만 마음속에는 분노, 불안, 관계의 상처, 실패에 대한 두려움, 미래에 대한 막막함을 품고 살아가는 사람이 많다.문제는 고통 자체보다 고통을 인정하지 못하는 데서 더욱 커진다.1. 예레미야 8장의 핵심은 '돌아섬'이다예레미야 8장에는 반복적으로 등장하는 중요한 질문이 있다."어찌하여 이 백성이 항상 떠나기..

고대 그리스의 서사시에 현대의 힙합 래퍼가 등장한다.처음 보면 조금 이상한 조합이다. 호메로스, 오디세우스, 트로이 전쟁, 신과 괴물의 세계에 트래비스 스캇이라니. 그러나 크리스토퍼 놀란 감독의 선택을 따라가면 오히려 상당히 정교한 연결고리가 보인다.놀란은 트래비스 스캇을 단순한 인기 가수로 활용한 것이 아니다. 고대의 음유시인과 현대의 래퍼가 모두 사람들의 귀를 통해 이야기를 전달하는 존재라는 점에 주목했다. 실제로 놀란은 스캇을 영화에서 음유시인으로 등장시켰고, 그가 호메로스의 이야기를 관객에게 전달하는 역할을 맡도록 했다. 여기에서 영화의 흥미로운 지점이 시작된다.1. 문자가 아니라 목소리로 살아남은 이야기《오디세이》는 오늘날 책으로 읽는 고전이다.하지만 그 이야기가 처음부터 책의 형태로 사람들에게..

K-팝에서 시작된 한국 문화의 영향력이 이제 헤어스타일과 미용 서비스로 확장되고 있다. 음악과 드라마, 패션을 통해 한국인의 스타일에 관심을 갖게 된 해외 소비자들이 이제는 그 스타일을 직접 경험하기 위해 한국식 미용실을 찾는 흐름이 만들어지고 있다.대표적인 사례가 준오헤어다. 준오헤어는 2024년 필리핀 1호점 출점을 시작으로 태국, 일본, 베트남까지 해외 사업을 확대하며 현재 4개국에서 총 7개 매장을 운영하고 있다. 국내 매장 역시 약 189개에 달하는 대형 미용 브랜드다.특히 준오헤어는 내년 미국 진출을 추진하고 있으며, 첫 매장 후보지로 로스앤젤레스를 검토하고 있는 것으로 알려졌다. LA는 한류 문화의 소비층이 두텁고 다양한 인종과 문화가 공존하는 지역인 만큼 K-헤어의 글로벌 테스트베드로도 적..

2026년 8월 21일 정부가 발표한 ‘미래대응기금 추진방안’에서 가장 큰 변화 가운데 하나는 지방교육재정교부금 산정 방식의 개편이다.현재 지방교육재정교부금은 내국세의 20.79%를 자동으로 배분하는 구조다. 정부는 이 방식을 55년 만에 손질해 앞으로는 전년도 교부금을 기준으로 최근 3년 평균 경상성장률과 학령인구 변화율의 35%를 반영하는 방식으로 바꾸기로 했다. 정부의 논리는 분명하다.학생 수는 줄어드는데 세수가 늘면 교육교부금도 자동으로 증가하는 구조를 그대로 유지하는 것이 미래의 교육재정에 적합한가?반면 교육계의 질문도 분명하다.학생 수가 줄어든다고 교육의 질과 교육에 필요한 비용까지 같은 비율로 줄어드는가?바로 이 지점에서 이번 개편을 둘러싼 논쟁이 시작된다.1. 왜 지금 교육교부금을 바꾸려 ..

처서(處暑)는 이름부터 계절의 변화를 알려준다.'더위를 처분한다', 즉 더위가 한풀 꺾이고 가을로 넘어가기 시작한다는 의미다. 🌾하지만 현대의 처서는 이름만큼 순순하지 않다. 절기상으로는 여름의 끝자락에 들어섰지만 폭염이 계속되고, 열대야와 국지성 호우가 반복되면서 사람들은 여전히 한여름을 살아가고 있다.과거의 처서와 현대의 처서는 생활 일정과 라이프스타일이 크게 달라졌다.그러나 재미있는 것은 삶의 방식은 달라졌어도 계절의 변화를 읽고 다음 계절을 준비한다는 본질은 여전히 같다는 점이다.1. 처서는 계절의 경계선이다처서는 24절기 가운데 14번째 절기로 입추와 백로 사이에 자리한다.입추가 가을의 문을 여는 절기라면 처서는 여름의 기세가 조금씩 약해지는 시점이다.전통적으로는 "처서가 지나면 모기도 입이 ..

성장 마인드셋(Growth Mindset)과 고정 마인드셋(Fixed Mindset)은 삶을 바라보는 두 가지 태도를 설명하는 대표적인 개념이다.심리학자 캐롤 드웩은 사람의 능력과 지능을 고정된 것으로 보는 태도와, 노력과 경험을 통해 발전할 수 있다고 보는 태도를 구분했다.고정 마인드셋은 말한다."나는 원래 이것을 못한다."성장 마인드셋은 다르게 말한다."아직 못할 뿐이다."이 두 문장의 차이는 작아 보이지만 인생의 방향을 크게 바꿀 수 있다. 🌱1. 미래에는 '잘하는 사람'보다 '배우는 사람'이 강하다과거에는 한 가지 기술을 오랫동안 잘하는 것이 경쟁력이었다.그러나 AI와 자동화가 빠르게 발전하는 시대에는 어제의 전문성이 오늘의 기본 기능이 될 수 있다.따라서 미래의 청년에게 필요한 것은 단순히 많..

프랑스의 8월은 단순한 휴가철이 아니다. 도시와 시골, 성당과 광장, 들판과 강변이 하나의 거대한 문화무대로 변하는 계절이다. ☀️🇫🇷루르드의 순례객들은 종교적 신앙을 넘어 수백 년 동안 이어진 순례문화를 경험한다. 프로방스에서는 라벤더가 만개한 들판과 꽃수레 행진이 여름의 풍경을 만든다. 메레종과 각 지역의 전통축제에서는 음식과 음악, 민속문화가 사람들의 일상 속으로 들어온다. 🪻🌿특히 닥스에서 열리는 투우 축제는 프랑스 남서부 특유의 지역문화와 축제의 열기를 보여준다. 사르트르 성당에서는 오랜 시간 이어져 온 종교건축과 오르간 음악이 만나 여름밤을 특별한 공연장으로 만든다. ⛪🎼이러한 축제의 공통점은 새로운 것을 만들어내는 데만 집중하지 않는다는 것이다.프랑스는 오래된 것을 버리지 않는다. ..