"조금만 더 참자."많은 사람은 인내를 미덕으로 배웠다. 그러나 현대 뇌과학은 한 가지 중요한 사실을 말한다.참는 것에도 에너지가 필요하다는 것이다.자동차가 연료 없이 달릴 수 없듯이, 우리의 뇌도 자기 통제에 필요한 에너지가 고갈되면 평소와 다른 선택을 하기 시작한다. 작은 일에도 화가 나고, 집중력이 떨어지며, 의욕이 사라지고, 감정 조절도 어려워진다.오랫동안 스트레스와 긴장을 견디는 사람일수록 "내가 왜 이러지?"라는 질문을 하게 된다.사실 문제는 의지가 약해서가 아니라, 뇌가 너무 오래 버텨왔기 때문인 경우가 많다.참음은 저축이 아니라 소비이다많은 사람은 감정을 참으면 쌓이는 줄 안다.그러나 실제로는 에너지를 계속 사용하는 과정에 가깝다.화를 참고,억울함을 참고,불안을 참고,눈물을 참고,불평도 하..